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  随着天气的炎热,酸奶越来越受到大家的喜爱,我自己也是越来越喜欢在炎热的夏季里,喝上一杯自己制作的酸奶,尤其是配上了各类喜欢的水果,风味更是独特,惹人喜欢。

  酸奶“21世纪的食品”,是—种“功能独特的营养品”,尤其是对于女性来讲,每天都要喝1~2杯酸奶,长期,能调节机体内微生物的平衡!

  可见常喝酸奶对人体有着很多的好处,那么常喝酸奶的6大好处你知道吗?下面我们一起了解一下吧。

  喝酸奶会帮你的肠胃更好的工作,排除有害的物质,以至于不会长更多的痘痘,酸奶中的益生菌则可以缓解便秘,增加对营养的吸收。

  酸奶中的乳酸菌在人体消化道内能肠道内菌的生长繁殖,其中的活性乳酸菌可抑止菌的生长,排除体内残留的毒素,起到排毒的作用。

  有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

  酸奶还具有减轻辐射损伤、辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都抖擞,ozcow奶粉更有利于提高工作效率哦

  饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

  因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

  吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

  充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,管家婆彩图 118图库彩图对骨骼的好处更明显了。

  乳房中生长着更多“坏细菌”的女性,更可能发生癌变,因此,科研人员相信,齐中网高手网各坛高手特彩吧高手网齐中网高手网齐中网特彩吧高手网天下彩88zzcc特彩吧高手网香港挂牌藏宝图跑狗跑狗网藏宝图新一代跑狗图社区新一代论坛跑狗图取消蓝月亮网址香港蓝月亮蓝月亮心水宝典六合开奖结果2018生肖表排码表图六台宝典 图库20182018第78期的开奖结果2018年74期开奖结果女性应该多饮用酸奶之类的益生菌饮品,健康。多喝酸奶,对部分癌症的发生可能具有一定的预防作用

  喝酸奶自己制作的效果最佳哦,如果你也想要喝上自己制作的酸奶,欢迎留言,我发制作步骤给你,不用5分钟轻松搞定哦。

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